40代 【50代ジム初心者へ】プールこそ最強の味方!現役コーチが徹底解説|不安解消から楽しみ方まで
50代ジム初心者こそプールが最適!現役コーチが、泳げない不安・持ち物・簡単な始め方(水中ウォーキング等)を解説。膝腰に優しく効果的な運動で健康に!
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